Niewiele jest skuteczniejszych, przyjemniejszych i nie wymagających wysiłku sposobów na rozluźnienie obolałych mięśni niż klasyczny masaż.
A najlepiej oczywiście cała seria masaży dla uzyskania lepszego i bardziej trwałego efektu. Po takiej serii na jakiś czas przestają boleć plecy.
Ale jeśli nie masz czasu lub szkoda Ci pieniędzy, równie dobry, a nawet lepszy efekt możesz osiągnąć ćwiczeniami na piłce.
Rozciąganie na piłce znakomicie rozluźnia mięśnie i odciąża stawy. Są naprawdę przyjemnie i relaksujące.
Nie wymagają wielkiego wysiłku, ani specjalnych umiejętności czy sprawności, a przynoszą ulgę i dają przyjemne uczucie rozluźnienia i odprężenia.
Szczerze polecamy!
Zobacz jak je wykonać:
Podziel się z innymi!