Witamina E lub tokoferol jest silnym przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w tłuszczach.
Często nazywana jest witaminą młodości, zdrowia, piękna i macierzyństwa.
Tokoferol wzmacnia układ odpornościowy, chroni nasze serce, chroni przed niepłodnością, przedwczesnym starzeniem się, a nawet niektórymi nowotworami.
Jeśli chcesz mieć piękne włosy i skórę, używaj codziennie witaminy E. Jest zawarty w oliwie z oliwek i oleju kokosowym, szpinaku, awokado, nasionach słonecznika, orzechach i kiełkach. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego organizmu na tokoferol wynosi 0,3 mg / kg masy ciała.
Opowiemy Ci o właściwościach leczniczych witaminy E. Przygotowaliśmy dla Ciebie również kilka przepisów na bazie naturalnej i farmaceutycznej witaminy E, która pomoże przywrócić włosom i skórze witalność i zdrowy wygląd.
5 zalet witaminy E:
1. Stymuluje wzrost włosów
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające tokoferol głęboko odbudowuje zniszczone mieszki włosowe, nawilża włosy i zapobiega przedwczesnemu siwieniu włosów. Aby przygotować maskę na porost włosów, wymieszaj 2 kapsułki witaminy E i jedną łyżkę ciepłego oleju – oliwy i kokosowego. Wcieraj mieszaninę w skórę głowy ruchem okrężnym i rozprowadź na całej długości. Przytrzymaj 30 minut i umyj włosy szamponem. Powtórz 2-3 razy w tygodniu.
2. Leczy blizny
Witamina E doskonale nawilża skórę i przyspiesza gojenie się blizn. Wyciśnij olej z kapsułki i nałóż na uszkodzone miejsce skórę. Masuj przez 5-10 minut. Po 30 minutach zmyj ciepłą wodą. Powtarzaj dwa razy dziennie do całkowitego wyleczenia.
3. Wygładza zmarszczki
Tokoferol może być stosowany w walce ze zmarszczkami, plamami starczymi i innymi objawami starzenia się skóry. Witamina E chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i wolnych rodników. Zwiększa także produkcję kolagenu, który zapewnia jej jędrność i sprężystość.
Zastosuj witaminę E z kapsułki do problematycznych obszarów skóry przed snem i pozostaw na noc. Umyj się następnego dnia rano wodą. Zamiast koncentratu witaminowego można także użyć lekko podgrzanej oliwy z oliwek.
4. Leczy przebarwienia skóry
Witamina E jest w stanie rozjaśnić ciemne plamy na skórze. Wymieszaj 1-2 kapsułki tokoferolu z 1 łyżeczką oleju rycynowego. Nałóż na przebarwioną skórę przed snem i zmyj następnego dnia rano. Powtarzaj codziennie przez miesiąc.
5. Zmiękcza skórę dłoni
Witamina E jest świetną alternatywą dla kremu do rąk. Sprawia, że skóra staje się miękka, elastyczna i nawilżona.
Aby zachować młody dłonie, zmieszaj tokoferol z balsamem do ciała i dokładnie wetrzyj w skórę rąk.
Możesz także zastosować inny sposób. 2 kapsułki witaminowe wymieszaj z sokiem z 1 cytryny i dodaj trochę miodu. Przelej do miski, uzupełnij ciepłą wodą i zanurz dłonie na 10-15 minut. Po wyjęciu i osuszeniu nałóż na nie trochę kremu nawilżającego.
Możesz również codziennie masować suche dłonie ciepłą oliwą z oliwek przez 5-10 minut przed snem. Na rezultat nie trzeba długo czekać!