Im dłużej żyjesz na świecie tym lepiej wiesz, że szczęście nie jest stanem permanentnym i stałym.
Nikomu nie jest dany stan wiecznej szczęśliwości. Przynajmniej dopóki jesteśmy ograniczeni naszą fizycznością. Długofalowe odczuwanie szczęścia jest możliwe, ale jedynie wtedy gdy to zrozumiemy i nauczymy się dostarczać sobie drobnych przyjemności, zauważać je celebrować i doceniać, jednocześnie akceptując stany złości, smutku czy zniecierpliwienia.
Naukowcy od lat starają się znaleźć odpowiedź na pytanie co nas uszczęśliwia. Stworzyli listę rzeczy, które nasz mózg interpretuje jako najprzyjemniejsze i wydziela fizyczne tego objawy w postaci endorfin oraz uczucia lekkości i uniesienia.
Oto ona:
- Zdjęcie niewygodnych butów po długim dniu
- Całowanie delikatnego, gładkiego policzka dziecka
- Zgniatanie pęcherzyków powietrza folii bąbelkowej
- Uczucie chłodu wywietrzonej pościeli
- Idealna temperatura wody pod prysznicem
- Pierwszy kęs ulubionej potrawy
- Położenie się do łózka po długim dniu, lub nieprzespanej nocy
- Pierwszy pocałunek
- Zapach nowej książki
- Pierwszy łyk kawy rano
- Promienie południowego słońca na skórze
- Spacer po ciepłym piasku wieczornej plaży
- Założenie nowego ubrania
- Spacer w ciepłym, letnim deszczu
- Chłodna kąpiel w czasie upalnego dnia
- Masaż relaksacyjny
- Bieganie boso po trawie
- Zapach ozonu po burzy
- Głaskanie swojego kota lub psa
- Łyk zimnej wody w gorące popołudnie
- Rozgrzewanie zmarzniętych dłoni przy kominku
- Kichnięcie
- Mruczenie kota, który leży na twojej piersi
- Śpiewanie
- Czułość
- Przetarcie okularów po zaparowaniu
- Uczucie zjeżdżania z górki
- Tulenie kochanej osoby
- Pozbycie się warstwy wyschniętego kleju ze skóry
- Owinięcie się ciepłym kocem w chłodny, deszczowy wieczór
- Pierwsza noc w świeżej pościeli
- Rozpoznanie znajomego zapachu lub smaku z dzieciństwa
- Zapach gotującego się obiadu, zapach chleba z piekarni
- Zgubić coś, a potem znaleźć
- Obudzić się rano i uświadomić sobie, że dziś jest sobota
- Uczucie, gdy w rozmowie z kimś czujesz, że ta druga osoba myśli i czuje w bliski ci sposób
- Pierwszy łyk wina, gdy możesz wreszcie usiąść po ciężkim dniu, gdy uświadamiasz sobie, że mimo zmęczenia sprawy mają się dokładnie tak jak powinny
Ciesz się więc tymi chwilami, gdy się wydarzają, ale nie goń za nimi histerycznie.
Pamiętaj, że od pogoni za szczęściem i przyjemnością można się uzależnić i tym samym poczucie szczęścia utracić. Bo prawdziwe szczęście to stan równowagi. Tylko on pozwala nam odczuwać je nie euforycznie, ale względnie stale.
Każdy może mieć trochę inne ulubione przyjemności zależnie od wieku i sytuacji. Co ty dodałbyś do tej listy? Napisz nam w komentarzu.
Nie zapomnij podzielić się nią ze swoimi bliskimi!