Zatrzymywanie wody w organizmie prowadzi od powstawania opuchlizny, najczęściej nóg. Do czynników najczęściej prowadzących do tego stanu należą: nadwaga, słabe krążenie krwi, miesiączka, ciąża oraz nieodpowiednia dieta (m.in. spożywanie dużych ilości soli).
Istnieje jednak kilka domowych metod na pożegnanie tego nieprzyjemnego stanu.
1. Odpoczynek w odpowiedniej pozycji
Oto sposób, dzięki któremu zgromadzony w nogach płyn spłynie do układu krążenia, następnie trafi do nerek skąd zostanie wydalony z organizmu.
Połóż się wygodnie a nogi połóż na dużej (grubej) poduszce. Twoje stopy powinny znajdować się ok. 12 cm nad wysokością twojego serca. Teraz wystarczy poleżeć tak przez 10-15 minut i poczujesz różnicę. Dobrze jest zafundować sobie taki odpoczynek 3-4 razy dziennie.
2. Herbata z pietruszki
Bardzo skutecznym sposobem na usunięcie nadmiaru płynów z organizmu jest herbata z pietruszki.
Jej przygotowanie jest bardzo proste:
Posiekaj dokładnie liście pietruszki wraz z korzeniami. Wymieszaj wszystko razem. Wlej 0,5 litra wody do garnka i postaw na ogniu. Dodaj 5 łyżeczek mieszanki posiekanej pietruszki i gotuj przez 5 minut.
Poczekaj aż napar ostygnie (ok. 20 minut). Teraz już wystarczy odcedzić i pić. Dla najlepszych rezultatów należy pić taką herbatkę 3 razy dziennie.
3. Masaż ziołowymi olejkami
Opuchliznę nóg można również zmniejszyć poprzez masaż z użyciem odpowiednich olejków.
Przygotuj: 25 ml olejku rozmarynowego oraz 150 ml oleju z oliwek.
Olejki wymieszaj razem i wykonaj nimi delikatny masaż opuchniętych nóg.
Dla najlepszych rezultatów w walce z opuchniętymi nogami warto zastosować jeszcze kilka poniższych wskazówek:
• unikaj długotrwałego stania w jednym miejscu oraz siedzenia,
• prowadź aktywny tryb życia
• ogranicz spożycie soli oraz leków mających działanie moczopędne lub przeczyszczające
• pij dużo wody!