Każda kobieta, która walczy z nadwaga próbowała niejednej juz diety. Tymczasem w ostatnim czasie dietetycy zachwycili się dietą ogórkową.
Dieta ogórka ma być łatwym i szybkim sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów
Ogórki, które są jego głównym składnikiem diety, mogą być spożywane w nieograniczonych ilościach!
Dieta podkręca metabolizm, ułatwia trawienie i oczyszcza jelita. Mało tego ogórki zapobiegaja zatrzymywaniu wody w organizmie.
Ogórki maja tę niezaprzeczlna zaletę, że są niskokaloryczne. Filiżanka krojonych ogórków zawiera zaledwie 14 kalorii. Ale są gęste odżywczo, zawierają witaminy i minerały, w tym dużo żelaza, wapnia, magnezu i witamin C, E i B.
Ogórki zawieraja także dużo błonnika, który usprawnia funkcję metaboliczną, poprawiając jednocześnie jakość skóry.
Ludzie, którzy próbowali tej diety twierdzą, że pomogła im stracić do 3 kg w ciągu tygodnia. Czy to nie jest niesamowite?
Oto plan diety, który musisz przestrzegać:
200 g pokrojonych w plasterki ogórków z wymieszaj z niskotłuszczowym jogurtem.
Na śniadanie należy zjeść kromkę chleba i duży talerz sałatki z ogórków. Od czasu do czasu można zjeść dwa pieczone lub gotowane ziemniaki. Możesz pić niesłodzoną herbatę lub kawę.
Innym alternatywnym posiłkiem jest połączenie tuńczyka z pokrojonymi w plasterki ogórkami lub gotowanymi jajkami i grillowanym białym mięsem.
Sałatka na przekąskę
Składniki:
1 ogórek
1 jabłko
Garść szpinaku
20 g migdałów i orzechów włoskich
Imbir
Wymieszaj składniki i udekoruj migdałami i orzechami włoskimi.
Obiad – zjedz 300 g owoców na obiad
Należy pamiętać, że dieta ta jest rygorystyczna i nie należy jej stosować dłużej niż przez 10 dni. Można ją przeprowadzić raz w miesiącu.
Wypróbuj a rezultat na pewno Cię zaskoczy!