Nawyk picia wody zaraz po obudzeniu niesie za sobą szereg korzyści dla organizmu.
Każdy Japończyk ma ten nawyk we krwi. Między innymi dlatego Japończycy są jednym z najzdrowszych narodów świata.
Wypróbuj taki cykl zdrowych zmian w codziennych przyzwyczajeniach i obserwuj swój organizm.
Nawet się nie spodziewasz jak szybko poczujesz różnicę!
1. Obok łóżka postaw butelkę niegazowanej wody i szklankę.
2. Wypij jedną szklankę jeszcze będąc w łóżku, a po chwili gdy już wstaniesz zanim jeszcze umyjesz zęby, zjesz czy napijesz się kawy wypij drugą!
3. Odczekaj co najmniej 30 minut i dopiero wtedy zjedz śniadanie.
4. Po śniadaniu nie jedz nic przez kolejne dwie godziny.
5. Nie pij w trakcie posiłków. Pij 30 minut przed i po. Przynajmniej 5 szklanek dziennie.
Dzięki tym niewielkim zmianom poczujesz powrót sił witalnych. Opuści cię chroniczne zmęczenie, skóra nabierze blasku, mięśnie odzyskają sprężystość. Zwiększona aktywność przyspieszy metabolizm, usprawni ciało i utraci zbędne kilogramy.
Ale to nie wszystko!
Jeśli chorujesz na:
– astmę
– zapalenie oskrzeli
– choroby nerek i układu moczowego
– cukrzycę
– cierpisz na biegunki, wymioty
– artretyzm
– nadciśnienie
– bóle menstruacyjne
Picie wody na pusty żołądek, codziennie rano, tuż po przebudzeniu, to twój obowiązek!
Jesteś to winien swojemu organizmowi. Wiele chorób ma swoje źródło w nieodpowiednim nawodnieniu organizmu. Wypróbuj choćby przez tydzień, a gdy zobaczysz jak pozytywnie reaguje twój organizm, nie przestaniesz.